《听健康》第篇
点击上方↑↑↑绿色按钮，听音频
寿命的长短对于任何一个人来说都是非常的重要的，每一个人都希望自己长寿，但很多人的寿命都不是很长。影响寿命的因素有很多，其中，外在因素对寿命的影响很大，如营养的摄入、疾病、环境、体质等。近日，有报道指出，男人寿命和身高有关，到底是怎么回事呢?
近日，据英国《每日邮报》报道的一项研究显示，那些个子矮的男性比同龄的个子高的男性寿命更长，其中身高在1.米以下的男性寿命最长。该研究还发现，个子较矮的男性更容易形成较低的血液胰岛素水平，并且不太可能得癌症。
看样子，高个子就注定短命吗?其实，只要培养良好的生活和饮食习惯，都能让我们延年益寿。但是如果生活紊乱，饮食无度，这会大大减少我们的寿命。因此，专家提醒一下几种不良的生活和饮食方式要注意避免。
不吃早餐
早饭与晚饭间隔时间多在10小时以上。胃处于空虚状态，此时不吃或少吃会使人体血糖不断下降，造成思维混乱，反应迟钝、精神不振。由于缺少糖类及蛋白质、脂肪，还会产生虚汗，甚至出现低血糖休克。还容易导致胆结石、脂肪堆积等问题危及身体健康。
饮酒无节制
长期饮酒造成酒精依赖症容易导致胃炎，维生素缺乏，营养不良，失眠，性功能紊乱，并最终导致内脏器官的功能代谢障碍，甚至衰竭，常有肝、肾硬变，心脏扩大，酒精中毒性心肌炎等，病人对感染的抵抗力下降，常出现躯体合并症，神经系统可有震颤，神经炎，肌萎缩等改变。
……(此处有删减，想看完整版 饭后吸一支烟，中毒量大于平时吸十支烟的总和。因为人在吃饭以后，胃肠蠕动加强，血液循环加快，这时人体吸收烟雾的能力进入“最佳状态”，烟中的有毒物质比平时更容易进入人体。
往
期
精
彩
·吃饭时只要做一个小改变，竟然能减肥...
·得癌之人都后悔吃过它，快点提醒家里人看!
·夏天不要多吃这几种食物小心肠胃闹“罢工”
·菜里加点它，扫清五脏毒，从此不“养”毒细胞!
策划：大山
播音：大山
编辑：陈静
赞赏
