腰突患者怎么做,才能一辈子不上手术台

今天在知乎上看到这样一个提问：

看得出来，这位患者朋友或许是刚刚确诊，对未来的生活充满了未知的恐惧，那么假如确诊了腰间盘突出之后，会发生什么？无非就是以下三种可能。

一是通过适合的保养和治疗，腰间盘突症病情得到控制，很少复发；

二是病情没有继续发展但也没有完全治愈，身体与疾病和平共处；

最后一种，也是所有人最不希望看到的情况是病情不断恶化，最终不得已，冒着各种风险实施手术，而最最差的可能就是，做了手术之后，又再次复发....

当然，事实上90%的腰突患者是没有必要进行手术的，绝大多数腰突患者都能够通过一系列手段控制病情，达到消除症状的目的，那么应该怎样做，才能免除被迫走上手术台？这篇文章告诉你！

心理调节其实非常重要，因为心理活动是支配人体一切活动的基础，只有心态平和，我们才能正确的对待身体的疾病，做出最明智的选择。

首先要以正确的态度接受自己患病的事实，做到坦然面对。要明白，腰间盘突出90%以上是可以保守治疗就能康复的，真正需要做手术的只有10%，不要过度担心。

已经患上腰椎间盘突出的患者，要多吃蔬菜、水果、豆类，多摄取蛋白质。肉、脂肪类食物要少吃，因为这会导致大便干燥，排便困难，用力排便有可能会加重病情。

要多吃大豆、花生、芝麻、杏仁、粗米、植物油等食品，因为这些食品中含有大量的维生素E，而维生素E可以扩张血管，促进血液流速增加，从而消除肌肉紧张，缓解腰椎间盘突出造成的疼痛。

此外，还可以多吃一些含钙的食品，如牛奶、鱼等。但是有一点要说明的是，食补的功效有限，时间也比较长，食补不能代替任何治疗方式。

发明了射频消融等知名治疗技术的美国著名医学博士C.NormanSheely在20世纪90年代末，率领一个由神经外科医生、骨科医生和其它内科医生组成的团队，在锥体轴向减压技术（VAX-D）的基础上，共同开发了全新的干预但非创伤性脊柱治疗方案——IDD疗法，同时发明了实现IDD疗法的专属设备——Accu-SPINA?（极致）。

该设备自年由晟尚医疗从美国进入中国，通过特有的固定和定位装置，将减压力直接作用于受损脊柱部位，结合独有的二次高位震荡治疗波形，变换震动强度和频率，在关节拉伸时进一步增加及椎间的泵吸作用，通过调节关节和脊柱旁肌体，降低椎间盘内压，改善盘内营养环境，恢复脊椎平衡。

卧床休息是腰椎间盘突出最基本的治疗方式。因为当您无论是坐着、站着的时候，腰椎间盘突出都在承受上半身的压力，只有卧床休息时，腰椎间盘才是放松的状态，平躺还可以减少神经炎性物质，促进毒素吸收、有利于炎症消退和恢复，同时，也可以防止神经根粘连的发生。姿势可以平躺也可以侧卧，以患者自己舒服为宜，但是要注意翻身时不能“拧麻花”，不能上半身先翻身，下半身后翻身，这样扭转可能损伤腰间盘，最好是上下半身一起翻身。

腰间盘突出后，会导致相应部位出现炎症，而炎症对冷、潮湿空气非常敏感，很多人反映“一变天儿，腰就疼”其实正是这个原因。已经患有腰椎间盘突出的患者要做好防寒保暖工作，尤其是季节交替的时候，可以在腰部多增加一些衣物，这也是防止腰椎间盘突出症复发的重要方式。

已经患有腰椎间盘突出症的患者，并非不能锻炼，但是要避免剧烈的、过度的锻炼。

日常生活中，尽量减少弯腰的动作，捡东西时要身体靠近物体蹲下捡取，不要直接弯腰捡取物品;早晨起床时，要通过挺腰、抬腿等动作先放松腰部，然后侧卧用胳膊支撑身体起床;长时间坐位时，要注意保持止确姿势，必要时可在腰后部放置一个小枕头或靠垫，保持腰椎的止常生理曲度，减轻腰部肌肉疲劳；尽量少拿重物，腰椎间盘突出症病人搬东西时尽量靠近自己的身体，不得离身体太远，采取下蹲屈屈膝姿势，尽量做到不弯腰，以减轻对椎间盘后方的压力。

很多腰间盘突出患者都存在过度肥胖的情况，但体重的增加会加重腰间盘的压力，所以减肥是预防腰椎间盘突出症的一个重要方式。

腰椎间盘之所以成为司机、装卸工、IT人员、财务人员的工作病，其中一个重要的原因就是这些工作对腰椎间盘的损伤是非常大的，所以如果有可能，最好是能换个工作。如果没办法换工作，也最好要改变一下工作方式，比如坐的时间长了，就活动一下，弯腰用力时要掌握正确方法。

关于

IDD疗法

IDD是（InterverbralDifferentialDynamics）脊柱微分动力缩写。IDDTherapy意为椎间微分动力疗法，简称IDD疗法，是全球领先的针对椎间盘病变及相关疾病的无创脊柱减压康复疗法，能够有效治疗颈腰椎疾病，是一种安全、无痛、无创、高效的非手术治疗手段。