笔者研究、运用手三针、足三针治疗颈肩腰腿和三叉神经痛等疑难痛症近30年，其收效之神速，效果之确切，可谓是：入针即效，拨针即愈。从众多的颈肩腰腿痛、三叉神经痛、顽固性头痛、牙痛等症的治疗观察中，大多能～分钟之内收到显效或治愈。一、手三针、足三针的来历手三针、足三针，是笔者近30年的针灸临床工作中，根据其对颈肩腰腿痛等痛症的确切疗效而提出命名的。二、手三针、足三针各是哪几个穴位手三针是：后溪、中渚、间谷（笔者发现的一个新穴）。足三针是：太冲、内庭、足临泣。手三针各穴的适应症简述于下：间谷穴：这是笔者在临床工作中发现的一个新穴，位于手阳明大肠经之三间与合谷两穴连线之中点。它的适应症是，凡三间、合谷两穴的适应症均是其适应症。尤其对颈肩肘臂指部的疼痛麻木，疗效甚为突出。间谷穴之所以能治上述两穴之病症，是因为其穴在两穴连线之中点，其敏感度较另外两穴高得多。用指甲或其他小棒如火柴杆、圆珠笔头去按压该点，即会感酸胀，用同样的方法去按压合谷其酸胀度就会感到差一些，三间就更差了。敏感度高的穴，得气快，疗效速，似乎无需争议的。中渚：位于手少阳三焦经的循行线上，在手背第四、五掌指关节间后方凹陷处。后溪：位于手太阳小肠经的循行线上，第五掌骨小头后方尺侧，手小指外侧本节后陷中。以上三个穴位均在手掌背侧部，且系手三阳经的循行线上，分取之可治各自的主症，合而用之更有协同作用。或三穴同用，或两穴同用，或与足三针之一两穴同用，对于颈、肩、臂、肘、手指，及背、脊、腰、胯、腿、足、趾等部位疼痛麻木疗效甚为理想。笔者在治疗上列部位的痛症肿胀，或头痛、牙痛、偏头痛、胁肋痛（肋间神经痛、胆囊或肝部疼痛）,常用手三针、足三针，往往有拔针而愈的效果。这三个穴位的取穴方法均以握拳少虚为度。足三针各自适应症分述如下：足临泣：位于足少阳胆经的循行线上，在第四、五跖骨结合部前方凹陷处。内庭：位于足阳明胃经的循行线上，第二、第三蹠趾关节前当足次趾外间凹陷中。太冲：位于足厥阴肝经的循行线上，在第一、第二蹠骨的骨间隙中，当大趾本节后寸5分凹陷中，以指轻按有动脉应指。纵观以上手三针、足三针的个穴位，除内庭一穴没有关于颈肩腰腿病的直接记述以外，其他5个穴位均有着较为突出的记述。据笔者体验，内庭的主治病证，不仅仅是上述那么多，其对大、小腿前侧，足面、足趾、足心、内外踝等部位的疼痛肿胀，拘急麻痹疗效比较突出，比古医籍列述的主治病证效果更为理想。足阳明胃经条目下有“……颈肿……经脉所过处痛”的记述，虽未能明言病症，但也有所提及，笔者将关于内庭穴的肤浅体会写出来，供同道验证，这对于用手三针、足三针治疗颈肩腰痛等疑难痛症，当有一定的参考价值，三、手三针、足三针的适应症任何一种治疗方法都有其一定适应症范围，手三针、足三针也是这样。颈肩腰腿痛的发病原因比较复杂，有的也查不出发病原因，甚至用CT、核磁共振等先进的检查手段也查不出病因。找不出原因不等于没有病。笔者认为，只要是人休自身感到疼痛或不适，即是身体发生了疾病。中医是辨证施治，找不出原因不等于不能治。就笔者的体会，手三针、足三针对90％以上的颈肩腰腿痛有突出的疗效，对三叉神经痛、肋间神经痛、头痛、牙痛的疗效尤为突出。不过有一小部分的颈肩腰腿痛用手三针、足三针治疗效果却并不确切，这里所说的疗效确切是指治愈或基本上治愈，效果不确切，不等于没有疗效。比如服止痛药，痛了就吃，药力散去又痛，能说止痛药无效？可以说止痛药有效，只能止止痛，而消除不了病因。手三针、足三针对颈肩腰腿痛止痛效果是理想的，应当说这也是疗效。四、手三针、足三针治疗颈肩腰痛的作用机理手三针、足三针的作用是通过经络传感的了解其作用机理首先应了解手足三针的个穴位所在经脉之循行路线。手、足三针的个穴，手三针位于手的三条阳经线上，足三针只有太冲位于足厥阴经线上，其他两个穴位均位于足之阳经线上。手三阳经的走向是从手指→手背→前臂→大臂→肩→颈→头面，与足之三阳经相接续。足之三阳从头到足，阳明行于前，少阳行于侧，太阳行于后。足三阴从足到腹，手三阴从胸到手，这样循环无端，息息相通，联络脏腑肢节，沟通上下内外，调节身体各部组织器官的通路，使人体成为一个有机的整体。关于手三针、足三针，即手三穴、足三穴的经脉循行线路见图。、穴位常规消毒后，医生的右拇、食指摄紧针体的锋端，使针尖露～.5厘米，先以左手拇指端稍用力向穴位点按即提起，右手之针迅疾刺入，后溪、间谷均垂直刺入，中渚倾斜30度刺入，足三针均倾斜30度刺入。
后溪最早见于《黄帝内经·灵枢·本输》篇，为手太阳小肠经的输穴，又为八脉交会之一，通于督脉小肠经。有舒经利窍、宁神之功。适合经常坐在电脑前的上班族、发育中的孩子，可预防驼背、颈椎、腰部、腿部疼痛，也有保护视力、缓解疲劳、补精益气的功效。
其实二十多年前，颈椎痛是四十岁以后的人的专利，但现在不是了，二三十岁的颈椎病患者到处都是，甚至小学生都有颈椎痛！原因很简单：伏案久了，压力大了，自己又不懂得怎么调理，所以颈椎病提前光临了。不仅仅得颈椎病，长期伏案的白领、职员或者搞文字工作的，老早就腰也弯了，背也驼了，眼睛也花了，脾气也糟了，未老先衰，没有足够的阳刚之气。这是当今多数人面临的一个严重的问题。
后溪穴，是小肠经上的一个穴，奇经八脉的交会穴，通督脉，能泻心火、壮阳气，调颈椎，利眼目，正脊柱。临床上，颈椎出问题了，腰椎出问题了，眼睛出问题了，都要用到这个穴，效果非常明显。它可以调整长期伏案或在电脑前学习和工作对身体带来的一切不利影响，每天配合上经乐道穴位按摩膏，涂抹按摩，排出电垃圾，很快颈椎就不痛了，眼睛也清爽起来。二间穴属于手阳明大肠经，二间穴位于人体的手部，微握拳，在第二掌指关节前，桡侧凹陷处。[解剖]皮肤→皮下组织→第蚓状肌腱→食指近节指骨基底部。浅层，由桡神经的指背神经与正中神经的指掌侧固有神经双重分布。血管有第掌背动、静脉的分支和食指桡侧动、静脉的分支。深层有正中神经肌支。
[取法]微握拳，在第掌指关节前缘桡侧，当赤白肉际处取穴
[简易取法]握拳，第掌指关节前缘桡侧皮肤皱褶顶点。
[功用]清肺利咽，去热消肿。
[主治]喉痹，颐颔肿，鼽衄，目痛，目黄，齿痛，口干，口眼歪斜，身热，嗜睡，肩背痛振寒。
[刺灸法]手指微握拳取穴。直刺0．—0．3寸；艾炷灸3-5壮，或温和灸5—0分钟。
[配穴举例]配鱼际、合谷，主治咽喉肿痛，牙痛。配二间、三间，主治多卧喜睡。配合谷，主治目翳。
[附注]“荥”穴。
[现代研究]灸二间穴治疗睑腺炎，为已故老中医杨景成先生所传。其方法是：取双侧二间穴，以米粒大小艾炷各灸3—5壮，须使艾火自然熄灭，不可用手按灭。未成脓者，灸次即肿消痛止；肿大成脓者，次可愈。兼目赤肿痛者，可灸后点刺太阳穴，出血数滴，助泻热之力。治疗肩关节周围炎，取患侧二间穴进针0．5寸，小幅度捻转，局部酸胀后留针30分钟。每日次，5次后诸症消失，随访年未复发。
位于人体手背部，当环指本节（掌指关节）的后方，第4、5掌骨间凹陷处。
取中渚穴时应让患者俯掌，掌心向下，小指与无名指指根间下二厘米手背凹陷处，用力按压，会有力量脱落的感觉。穴下为皮肤、皮下筋膜、手背深筋膜、第四骨间背侧肌。皮肤由尺神经的指背神经分布。皮下筋膜内的静脉网由接受由手指、手掌浅层和深部的静脉。手背深筋膜可分为浅深两层。浅深两层筋膜在指蹼处相互结合，并在掌骨底以纤维膈相连。针由皮肤、皮下筋膜，穿过第四三、四伸肌腱之间，深达第四掌骨间隙的骨间肌。
中渚穴，经穴名。出《灵枢。本输》。属手少阳三焦经。输（木）穴。（）“中渚穴”。“中”，与外相对，指本穴内部。“渚”，水中的小块陆地或水边之意。该穴名意指三焦经气血扬散的脾土尘埃在此囤积。本穴物质为液门穴传来的水湿之气，至本穴后，随水湿风气扬散的脾土尘埃在此冷降归地并形成了经脉水道穴旁边的小块陆地，故名“中渚穴”。
（）三焦经俞。俞，输也。三焦经气血温度不高，所行之地无外界提供的充足热能使其水液气化上升，气血物质在本穴的变化主要是散热冷降，只有少部分的水气吸热上行才保证了三焦经经脉的气血畅通，本穴也就如三焦经经脉气血的输出之地，故为三焦经腧穴。（3）本穴属木。属木，指本穴气血变化表现出的五行属性。本穴向外输出的气血物质为水湿之气，其运行为风行之状，表现出风木的横向运动特征，故其属木。随三焦经气血扬散的脾土尘埃在此屯积。气血物质为天部的水湿风气。循三焦经上传于阳池穴。传递气血，生发风气。
头痛、目赤、耳聋、耳鸣、咽喉肿痛、手臂红肿疼痛等。清热疏风、舒筋活络。现代常用于治疗头痛、神经性耳聋、美尼尔综合征、眶上神经痛、肩周炎、急慢性腰痛等。
中渚穴斜刺0.5-0.8寸，其酸胀感可向腕部放散。足三针
太冲穴位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手（第、跖骨结合部之间凹陷中）
、消化系统疾病：腹痛腹胀，咳逆纳差，大便困难或溏泻。
、心血管系统疾病：心绞痛，胸肋胀痛。
3、神经系统疾病：高血压，头痛头晕，失眠多梦。
4、五官科疾病：目赤肿痛，咽痛喉痹，青盲，耳鸣，耳聋。
5、泌尿生殖系统疾病：月经不调，功能性子宫出血，子宫收缩不全，移尿，癃闭，淋病，因缩，泌尿系感染。
、外科疾病：疝气，乳痈，肠炎，颈淋巴结核。
7、其他疾病：肝炎，血小板减少症，四肢关节疼痛，肋间神经痛，下肢痉挛，各种昏迷。
临床运用：
现代常用于治疗脑血管病、高血压、青光眼、面神经麻痹、癫痫、肋间神经痛、月经不调、下肢瘫痪等。配合谷位称为四关穴主治头痛、眩晕、小儿惊风、口喎等。
揉太冲穴可给心脏供血，对情绪压抑，生闷气后产生的反应有疏泄作用。配合太冲穴向行间穴方向推，起消除肝脏郁结的作用。
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按摩太冲穴的手法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴分钟。
太冲穴治感冒：在感冒初起，有流涕、咽痛、周身不适等感觉时，按摩脚上的太冲穴减轻感冒带来的不适，甚至可以使感冒痊愈。
具体方法是：先用温水浸泡双脚0—5分钟，而后用大拇指由涌泉穴向脚后根内踝下方推按，连续推按5分钟，然后，再用大拇指按摩太冲穴（大脚趾与二脚趾缝上.5分处）由下向上推按，双脚都按摩，每侧按摩5分钟。按摩后，即刻会感到咽痛减轻，其他症状也会随之减轻；甚至痊愈。
内庭穴内庭穴位于人体脚上第趾间和第3趾间的缝隙处，经常按摩内庭穴的作用与好处就是能胃病、腹胀、便秘等相关疾病。本栏目为大家详细介绍内庭穴的中医知识，其中包括内庭穴的取穴方法、按摩手法、功效、作用等相关信息，想了解更多信息请继续 春季干燥上火怎么办?春季人们很容易上火，上火的病因有很多，比如说肺热、胃热等。原因不同，那就要区别对待了。有三个穴位，经常按摩，可以润燥降火，下面就一起来看看这三个穴...脚上十穴位保健功效按内庭穴祛胃火
脚上穴位按摩可以起到养生保健的作用。根据中医经络理论，小腿上的穴位有个，脚的穴位数目是33个，前者是后者的两倍。从踝关节到膝关节，分布着六经的部分经穴、合穴、络穴和郄穴及
、足临泣。足，指穴在足部。临，居高临下之意。泣，泪也。该穴名意指胆经的水湿风气在此化雨冷降。本穴物质为丘墟穴传来的水湿风气，至本穴后水湿风气化雨冷降，气血的运行变化如泪滴从上滴落一般，故而得名。
、胆经俞。俞，输也。本穴物质为丘墟穴传来的水湿风气，在本穴的变化不光是化雨冷降，时亦有部分水湿云气向外传输，本穴为胆经水湿风气的向外输出之处，故为胆经俞穴。
3、本穴属木。属木，指本穴气血运行变化表现出的五行属性。本穴物质为丘墟穴传来的水湿风气，除在本穴化雨冷降外，同时亦向外部输出，表现出风木的横行特征，故其属木。
4、足少阳带脉之会
。本穴所处的系统坐标位置与带脉穴气血所处的系统坐标位置相同，气血特性相同，故为足少阳带脉穴之会。
穴义：胆经的水湿风气在此化雨冷降。
气血特征：气血物质为水湿风气。
运行规律：小部分化雨冷降归地并传于地五会穴，大部分传向胆经之外。
功能作用：运化风气，冷降水湿。
治法：寒则先泻后补或补之灸之或点刺出点，热则泻针出气或水针。
附注：胆经输穴；八脉交会穴－－通带脉穴。
足临泣穴位于足背外侧，第四趾、小趾跖骨夹缝中。
一面缓缓吐气一面轻轻按摩，左右各按多次就能去除疼痛。
、缓解治疗胆经头痛、眼疾、中风、目外眦痛、目眩、头痛、齿痛等；
、缓解治疗腰痛、肌肉痉挛、胆囊炎、神经官能症、疟疾、足跗肿痛、中风偏瘫，痹痛不仁、腿疼等；
3、缓解治疗高血压、月经不调、失眠、乳腺炎、乳腺增生、呼吸困难、怕冷症、腹气上逆、肠结石等；
直刺0.5-0.8寸；可灸。
足临泣穴位位置图、清头目、利胸胁、祛风、泻火。
、按摩临泣穴还可以去除穿高跟鞋的倦累感。
、配三阴交穴治痹证；
、配三阴交穴、中极穴治月事不利；
3、配丘墟穴、解溪穴、昆仑穴，有通经活络，消肿止痛的作用，主治足跗肿痛；
4、配风池穴、太阳穴、外关穴，有祛风活络止痛的作用，主治偏头痛；
5、配乳根穴、肩井穴，有清热解毒，消肿止痛的作用，主治乳痈。
足临泣穴位位置图头痛，目外眦痛，目眩，乳痈，瘰疬，胁肋痛，疟疾，中风偏瘫，痹痛不仁，足跗肿痛。胆经头痛、腰痛、肌肉痉挛、眼疾、胆囊炎、中风、神经官能症等。
临床用于头痛，眩晕，半身不遂，足跟痛，月经不调，胎位不正，乳腺炎的治疗，并有退乳作用。3、行针得气。针体刺入到一定的深度后，医生右手拇、食、中三指摄住针柄迅疾提针到皮下，又快如飞箭一样完成另两穴的行针路线，如“↑”形，针感即至
作者曾作过一个统计：手足三阳经共8个穴，可以用来治疗颈肩腰痛的就有30个；手足三阴经共9个穴，可以用来治疗颈肩腰腿的就有4个：督脉8个，可治以上病症者有0个，任脉没有穴可治上述病症。全身合计大约有9个穴可以治疗颈肩腰腿的疼痛麻痹。若再加上奇穴、天应穴、耳穴等，真是难以计数，这么多的穴位，临床使用起来真是够夏杂的了。笔者在临证时凡见到上述诸症状，不论其发病原因，均先以手三针、足三针进行治疗，一般的不加配穴。当然，就用这个穴位的适应证，可能不如9个穴位之广泛；但就笔者的经验来讲，上述范围的病症绝大多数可以收到明显的效果。历来的针灸大家，无不强调针刺手法的重要性。即使辨证准确，选穴得当，而针刺手法不合疾病的法度，也难收到预期的疗效。针刺手法，是一个高难度的技巧问题，不是光凭书本上讲的，或者他人口说的什么手法就能轻易掌握的。一个针灸医生要想掌握住古代针灸大家所陈述的那么多的灵活多变的针刺手法，并达到娴熟自如的境地，必须通过长期的临床实践，细心体会，潜心领悟才行。真是谈何容易！针刺手法可见得是一个十分复杂的技巧问题。据历来的针灸书籍所介绍的手法甚多，一般的临床针灸医生很难掌握住其运用技巧。手三针、足三针虽然也讲究手法，但是却很简单，只要是针灸医生或略知道一点针灸的人都可以很快地学会并能运用于临床。五、手三针、足三针具有以下特点、取穴少。手三针、足三针取穴数最多也只是手足各三针。但是在一般情况下只取～3个穴即可，手三针足三针同用者极少极少。、进针快。进针的速度快如闪电，一般不超过l秒。3、手法快。针如闪电一样进入穴内，手法要如疾风飞箭一徉。从进针到手法完成约几秒种。4、得气快。手法快的特殊效应就是得气快，手法到时立即得气，酸麻重胀应针而至。5、收效快。入针即效，快者几秒钟慢者0余秒钟，就会感到疼痛有所减轻。、针刺时间短。针刺时间的长短，是与疗效的有与无、好与差有关。收效显著，即可出针，针感差没效果时间就可稍长一点。笔者在运用手三针、足三针时从入针到出针多在分钟左右，～3分钟者较少。六、手三针、足三针的具体手法手法问题，包括针前准备、刺入、行针得气、出针等几个具体的程序。、针前准备，针手三针时，要向患者讲明，解除其紧张心情，对从未刺灸过的人，更要说明，不痛，几秒钟便可基本解决问题。患者握成虎拳，稍松弛一点；拳头过紧，进针不畅利，不仅会加重疼痛，疗效也不好；太松了针感差，收效相对亦差。待患者握成拳头后，术者用筷子粗细的小棍，从虎口的一侧轻轻穿过尺侧即为合适的握拳。4、行针得气后，医生松开持摄针柄的右手指，令患者活动，如颈痛，做摇头、勾头、后仰；肩臂肘痛，做手臂的各种活动，腰痛，做弯腰、侧弯等动作；腿痛做腿的各种活动，等等。一般是行针得气后疼痛即减轻甚或消失。待活动到痛的姿势时，令患者停止活动，并保持痛的姿势，医生把针或提或左右轻旋，问是否减轻或消失，当一个痛的姿势消失，还令其活动寻找疼痛的姿势。从行针得气到患者活动找疼痛的姿势，到收效出针一般是～分钟。如一针即生效止痛，一针即可；如一针疗效不显著，可再取一穴。5、取穴原则手三针、足三针有其一定的取穴原则，一是以经络的循行线路进行取穴，即循经取穴，二是经验取穴。一般的讲，巅顶痛、颈椎病、手颤抖、大小臂拘急、脊背痛、腰脊痛、尾骨痛、急性腰痛、扭伤、三叉神经痛、牙痛等手太阳经和督脉经的病痛，取后溪（后溪通于督脉）。肩前痛、肘痛，大、小臂桡侧痛麻，拇食指痛麻、牙痛等，取间谷。大小臂麻木疼痛、手指振颤、握物无力、肘痛等，取中渚。如肩周炎及肩前后的病痛，可三针同取，亦可以间谷为主配中渚，或配后溪，总之应以疗效既好取穴又少为宜。手三针、足三针是以手三针为主，足三针为辅。本文所涉及的病症，往往取手三针即可治愈，但在不少情况下，特别是腰腿痛足（月付）足趾麻痹肿痛等，足三针是必用之穴。足三针以足临泣为主穴。后面所治病例，对取穴甚有帮助，可供参阅。
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