维生素B族作用:
1、是糖代谢过程中关键性的物质,糖尿病人必备营养素。身体的肌肉和神经所需能量主要由糖类提供,所以最易受累。VB充足,则神经细胞能量充沛,可以缓解忧虑、紧张,增加对噪音等的承受力;反之,导致应对压力的能力衰退,甚至引发神经炎。心脏功能由于丙酮酸、乳酸的沉积而受影响。肠胃匮缺能量,蠕动无力,消化功能减弱,且产生便秘。严重时引发脚气病。它的演化过程是:体虚—疲倦—烦躁、情绪低落—便秘—神经炎—心痛—心衰—水肿。年荷兰医生发现食用精米可导致脚气病,主要是因为缺乏维生素B1,所以B1也叫做抗脚气病维生素。
2、和糖、蛋白质、脂肪的代谢密切相关。维持和改善上皮组织,如眼睛的上皮组织、消化道黏膜组织的健康。严重缺乏时会有视力疲劳、角膜充血、口角炎、口腔溃疡等。当口角炎时医生常常会要患者服用核黄素,也就是B2。
3、脂肪代谢不良会引起溢脂性皮炎、痘痘、痤疮,补充维生素B有很好的效果。
4、缺乏B族以至胃肠蠕动无力、消化液分泌不良,造成消化不良、便秘、口臭、大便奇臭。
5、B3在体内构成脱氢酶的辅酶,在碳水化合物、蛋白质、脂肪的代谢中起重要作用,严重缺乏时引起神经、皮肤、消化道病变,叫做癞皮病,也叫三D症,表现为皮炎、腹泻和痴呆。
6、帮助身体组织利用氧气,促进皮肤、指甲、毛发组织的获氧量,祛除或改善头皮屑。
7、解除酒精和尼古丁等毒素,舒缓头痛、偏头痛、保护肝脏。
8、B11.B12的缺乏将影响胸腺嘧啶、嘌呤、等的合成,引起DNA合成障碍。最终导致红细胞的细胞核不成熟,生成无效性红细胞,这就是巨幼细胞性贫血。
9、如在怀孕头3个月内缺乏叶酸,可导致胎儿神经管畸形,从而增加裂脑儿,无脑儿的发生率。
10、B族维生素(主要是维生素B1)具有一种特殊的气味,是蚊子最讨厌的维生素,因而具有一定程度的驱蚊效果。
维生素种类及食物来源:
维生素B的种类很多(B1,B2,B3,B5,B6,B12等);
维生素B1的主要食物来源为:豆类、糙米、牛奶、家禽;
维生素B2(核黄素)的主要食物来源为瘦肉、肝、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜。小米含很多的维生素B2;
维生素B3的主要来源於动物性食物,肝脏,酵母,蛋黄,豆类中量丰富,蔬菜水果中则量偏少;
维生素B5的主要来源酵母、动物的肝脏,肾脏,麦芽和糙米;
维生素B6的主要来源瘦肉、果仁、糙米、绿叶蔬菜、香蕉。
什么人应考虑补充B族维生素?
1.经常口腔溃疡的人;
2.有脚气的人群;
3.高温或缺氧环境下工作或生活者;
4.素食者;
5.生活紧张、工作压力大者;
6.孕妇和哺乳期妇女;
7.经常消化不良的人;
8.某些疾病(如发热、甲亢)或使用某些药物者(口服避孕药等);
9.肥胖的人。
B族维生素片产品简介:
本品富含维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等B族元素,能预防及改善皮肤、脚气方面的疾病,有效避免皮肤干燥脱皮、皮炎、口角炎、口腔溃疡等症状;可增强消化功能,改善消化不良、肚子疼、便秘等症状;帮助肝脏解毒,保肝护肝;促进红血球的产生,预防贫血,改善因贫血引起的头晕、眼花、面色枯萎等症状。
产品优势:
1、利用效果好:含有多种B族维生素,种类齐全,协同吸收;
2、吸收无负担:含量科学,符合中国居民膳食营养推荐量;
3、食用很安全:天然食物提取,更安全。
适宜人群:
1、牙龈易发炎、口腔溃疡人群;
2、女性人群——预防贫血;
3、男性人群——脂肪肝、酒精肝;
4、肠胃不好得人群;
5、脚气病人群;
6、压力较大人群——舒缓神经;
7、口服避孕药人群。
(本品不可代替药物)
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