很多人都有手脚发麻的经历，特别是老年人。老年人手脚麻木有时是由于睡觉手脚受到压迫引起的，活动后可自行缓解。但如果出现持续性不明原因的麻木，则可能与某些疾病有关，需提高警惕了。
手脚麻木是重大疾病的先兆吗？
麻木俗称“小中风”是中风瘫痪爆发的警告信号。很多重大疾病发作前都会出现手脚麻木的症状,不论是脑血管硬化栓塞导致的四肢麻木、半身麻木、还是颈、腰椎压迫性导致的麻木或者其它游走性串麻，归根结底都是血管经络不通、神经受损。
哪些疾病会导致手脚麻木
1.动脉硬化
麻木特点:一侧肢体发麻，可能是脑动脉硬化引起。脑动脉硬化的人，脑组织特别是大脑皮层缺血，脑部的感觉和运动中枢功能性障碍，就会导致相应部位的肢体麻木。这类麻木的特点是一侧上肢或下肢麻，要么就是一侧上下肢一起发麻。一般持续几小时至数天,如不及时治疗,会发展成半身不遂而瘫痪。
2.高血压
高血压患者出现手脚同时发麻，症状时轻时重，可能是高血压引起。高血压患者由于血管收缩，全身小动脉痉挛，引发动脉管腔变狭窄，肢体血液循环出现障碍，所以就会出现手脚发麻现象。多是在血压骤然升高的时候。此时患者全身小动脈痉挛，动脉管腔变窄，肢体血液回流发生障碍从而导致麻木。
3.糖尿病
糖尿病患者麻木常见症状多为双侧对称性手指发麻。糖尿病周围神经病变是糖尿病的常见并发症,许多糖尿病患者血糖控制不好,早期就会出现麻木等并发症。糖尿病患者的糖代谢会发生障碍，所以神经组织因能量供给不足，会导致营养障碍。另一方面，糖尿病患者排出较多的维生素B1，导致维生素B1缺乏。这就让丙酮酸以及乳酸在神经组织中堆积，妨碍乙酰胆碱的形成，最终让末梢神经髓鞘变性。于是，糖尿病患者容易出现多发性末梢神经炎，形成对称性的肢体麻木。到了后期，可能感觉像穿了袜子或者手套一样。
4.痛风
临床显示,手麻的患者中约有1%是痛风所致,大多因尿酸沉淀在正中神经处,压迫到正中神经,而出现手麻疼痛问题。
5.颈椎病、脊椎病
手麻多发人群常是久坐不动的中老年人、颈椎姿势异常的白领。颈椎病致使颈椎间盘突出或增生，使相关的关节压迫邻近的颈椎根，便会出现手指发麻的症状。颈椎病会让颈椎退变、增生、错位，也可能因为椎体后缘以及骨刺侵入椎间孔，导致神经根受压迫形成相应神经支配部位的手指活动不灵。这种麻木多见于手指上，而且伴有肩部、脖子和上肢的疼痛。
下肢麻木并发大腿后侧疼痛，可能是腰椎间盘突出所致。用力过猛，或者过劳，引起椎间盘的纤维环破裂，椎间盘的髓核组织从破裂组织中脱出，刺激或者压迫脊髓神经根而产生下肢麻木。这种麻木多发生在下肢，并且伴有大腿后侧的麻痛感觉。
6.维生素B1缺乏
如果患者消化功能较差，营养不良，在出现手脚发麻的时候要考虑是不是因为维生素B1缺乏而导致的末梢神经炎。这种情况只需要注意补充营养，重点补充维生素B1就可以很好缓解症状。
7.自主神经功能紊乱
自主神经功能紊乱引起的麻木，患处往往不固定，症状时轻时重，但是往往在情绪改变的时候加重。患者常常伴有失眠、多梦、焦虑、烦躁、心慌、气短、记忆力减退等。
8.药物副作用
麻木特点：磺胺、痢特灵、呋喃唑酮等抗菌药，雷米封、乙胺丁醇等抗结核药和长春地辛等化疗药，大剂量或长期使用，会出现手脚麻木，麻木由手足开始，逐渐向上蔓延，常伴有过敏。
9.大拇指经常发麻，可能是脑卒中先兆。临床观察发现，有相当多的脑卒中患者，在发病前有一侧大拇指麻木感明显的经历。如果生活中出现这个现象，请务必小心。
10.步行之后出现下肢麻木，可能是下肢动脉硬化闭塞症所致。这种疾病是动脉粥样硬化的肢体表现。下肢动脉管壁弹性变差、硬化以及管腔的狭窄、堵塞，会导致下肢局部血液循环不畅。这种麻木一般发生在步行之后，但是停下来休息，患者会感觉好许多。
11.发麻的同时还发凉，患者常年吸烟，可能是血栓闭塞性脉管炎所致。这种疾病是一种以周围血管炎症和闭塞为特点的疾病。它主要累及四肢的中小动脉和静脉，其中以下肢为甚。这里绝大多数患者是常年吸烟的男性。这种发麻，多半会伴有肢体发凉的现象，走路的时候甚至有疼痛感。手脚发麻刚开始可能对生活工作没有什么影响，因此比较容易被忽略，如果任其发展的话，就会导致疾病的加重，麻木的时间越来越长，最后可能会导致瘫痪，所以，一定要认真对待。
手脚麻木怎样缓解
颈肩运动
十指交握放在脑后,重量置于手和手臂,将头往下压,脖子伸直,深呼吸5次；
右手放在左耳,轻轻勾住,让头朝右手边,深呼吸5次,反复练习几次左手；
慢慢旋转颈部,顺时针、逆时针各5次；
将肩膀提高,吐气并放下,重复4~5次。
脚足运动
将腿弯曲提起与胸平行,提起、放下各5次,可让你备感舒适；
将脚趾并拢,弯曲向上,伸直向下交替做5次。
手掌按摩
每天梳头后用梳齿在整个手掌上轻轻叩击2至3分钟，可以使内脏功能得到调节。
手脚麻木要注意什么
手脚麻木是很多疾病的常见并发症，要想彻底根治手脚麻木，除药物治疗外日常生活中也要做到饮食有节，尤其不可过食油腻高热量食物，预防“三高”。
中年以上,尤其是体型肥胖者,如见食指、中指或舌根麻木,应积极采取措施,预防中风的发生。参加力所能及的体育活动,如跑步、保健操、户外运动等,以增强体质,使气血流畅。
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