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手麻是手部很容易发生的情况，偶尔因为长时间压痛导致的手麻属正常现象。
偶尔事小，经常事大。如果经常出现手脚麻木的情况，可能暗藏疾病先兆，千万不要忍忍就算了！
引起手脚麻木的原因
1
腕管综合征
如果发现单手或双手感觉无力，手指或手掌有麻痹或刺激僵硬感，手腕疼痛，伸展拇指时不自如且有伴有疼痛等，就要警惕腕管综合征。
女士更应注意
这是50岁以上女性的常见病，其症状是麻木、以夜间为重，严重时影响睡眠，半夜里发作称为麻醒。
2
末梢神经炎
手指发麻伴疼痛和无力，而且是双侧对称出现，提示可能患有末梢神经炎，可由多种原因引起。
致病原因
致病原因不同，其临床表现也略有不同。如为中毒所致，其疼痛较为剧烈；如为营养代谢障碍所致，其无力和麻木较为明显。一般病情进展较慢，但恢复也较为困难。
3
血脂高
老年人常患有高血压、高血脂等症，长期血脂过高，易引起血管壁硬化，加上血脂过高，血液粘稠，血流变慢，细胞所得到氧气养料减少，导致麻木。
专家提示
老年人要定期查血压、查血脂、做血液流变检查，如有高血压或高血脂，要做降压、降脂治疗，并要多饮水，改善手指发麻的现象。
4
糖尿病
双侧对称性出现手指发麻是糖尿病周围神经病变的常见症状。很多糖尿病患者的血糖得不到有效控制，多种并发症在病程的早期阶段即已出现。
专家提示
患了糖尿病后，一定要进行正规合理的治疗，把血糖控制到正常范围，并注意补充多种维生素，还应配合应用改善血液循环的药物，手指麻木感便会消除。
5
颈椎病
近年来此病有年轻化的趋势，由于长期久坐不愿活动、颈部姿势异常，尤其是电脑、手机使用时间过长，使颈部椎间盘发生退行性变，导致椎间盘突出或是关节发生增生或肥大。
这些突出的颈椎间盘或增生的关节突一旦压迫邻近的颈神经根时，便出现了手指发麻。
小贴士
此时还可能伴有其他症状，如颈肩部肌肉酸痛，上肢有放射痛或活动障碍等。通过拍摄颈椎正侧位X光片有助于确诊此类疾病。
按摩缓解法
按摩颈部活血化瘀
以左右手分别用拇指和四指分开，掐捏喉部上端廉泉穴、人迎穴和其下端的天突穴各次。
再以左右手分别有节奏地按搓颈后的天柱穴和哑门穴，各64次，按搓时要辅以头部的俯仰动作。
梳洗手臂理经祛邪
用右手掐捏左腋窝极泉穴，然后再从上而下，由下而上梳洗手臂内外侧。接着按合谷穴和劳宫穴，各64次。
伸长颈部舒筋解痉
双手提至腰部，吸气，然后慢慢向下压去，脚底用力抓地，挺胸收腹，颈部有意识地向上伸长，吸取天地之灵气。
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