高血压是一种以动脉压升高为特征的全身性疾病，可伴有心脏、血管、脑、肾的功能或器质性改变。
很多人认为高血压是中老年人的专属疾病。其实高血压可以发生在任何年龄，现在是30~40岁，是最常见的。近年来，儿童高血压患病率不断增加，患病人群越来越年轻化，这也引起了大家的警惕。
虽然医学在进步，但高血压这种慢性病还没有根治的方法。患者只能长期服用降压药进行稳定治疗。
在药物治疗的同时，高血压患者应注意养成良好的生活和饮食习惯。只有采取各方面的有效措施降低血压，才能使血压保持在一个稳定的范围内，在很大程度上避免并发症的发生。
血压的正常范围
根据理论，血压的正常范围是90-/60-80mmHg，但血压与患者的年龄、情绪、活动、环境等因素有关。
常规高血压是血压升高，如低压90mmHg，高压mmHg。收缩压-mmHg，称为高血压，也可以理解为亚健康状态。
血压的波动不是恒定的。高血压患者应经常检查血压，医院评估并发症，如心脏、大脑和肾脏损伤。提示高血压患者不仅要注意血压的高低，还要注意血压波动对靶器官的损害。
你的头就是你的“血压计”。如果你的头部有这些表现，你的血压可能已经超过正常值了。
当血压波动时，人体的个别器官会出现明显的异常，比如头部。如果血压升高，头部可能会出现一系列症状，一定要多加注意。
1.头痛
大多数早期高血压患者会有不同程度的头痛，主要表现为后脑勺肿胀疼痛或落枕，部分患者还表现为前额或眼眶周围疼痛。头痛的主要原因是血压升高后颅内血管的异常扩张和血管痉挛。
2.眩晕
高血压眩晕是持续性的，通常无视旋转，与内耳眩晕、前庭神经炎引起的眩晕有明显区别。高血压头晕的原因是前庭神经供血不足。因为高血压动脉痉挛和脑缺血，前庭神经也缺血，位置感觉异常，所以高血压头晕通常意味着脑缺血。
3.失眠
研究表明，在32岁至59岁的人群中，每晚睡眠不足6小时的人患高血压的可能性是睡眠充足的人的两倍多。如果睡眠时间少于4.9小时，高血压的发病率是正常睡眠时间的3.15倍。长期失眠会导致高血压，高血压也会导致失眠，两者属于恶性循环。
4.耳鸣
如果血压没有得到较好控制，导致颅压发生变化，包括听神经并行的小动脉出现搏动，可能会导致出现耳鸣；高血压时间久后病人已经出现广泛的动脉硬化、血管功能障碍等，由于局部微循环障碍导致出现耳鸣，需要使用改善循环的药物进行治疗。
5、恶心
高血压会导致脑灌注压升高，造成恶心呕吐等情况，此外高血压还会导致脑血管出现严重的动脉粥样硬化，甚至会造成脑血管出现严重的狭窄，乃至闭塞的病变，可能会引起脑供血不足，从而出现恶心等一系列的症状。
综上所述，当一段时间之内发现自己的头部经常会出现以上5种表现，一定要提高警惕，这很有可能是血压升高的警告信号，建议尽早就医检查治疗。
血压持续升高，无法控制，会引发哪些严重问题？
对于大多数高血压初期的患者来说，身体是没有任何异常感觉的，这是因为高血压所引起的小症状不易被发现，比如全身细小动脉痉挛，随着病情的发展，细小动脉渐渐发生硬化，中等及大动脉出现内膜脂质沉积，形成粥样硬化斑块和血栓。
这种变化多发于冠状动脉，脑动脉，肾动脉，因此尽管在高血压初期没有任何的症状并不代表没有损害，它会慢慢持续性的破坏高血压患者的心、脑、肾等器官，堪称健康的“隐形杀手”。
根据临床数据显示，青壮年高血压患者当中有50%是没有任何症状的，只是偶尔会出现头晕头痛等不典型症状，因此很多人都不知道自己已经患上了高血压。
正是由于不知晓、不重视，再加上一天到晚忙工作照顾家庭，常常拖到病情恶化时才想起来就医治疗，但这时往往已出现心、肾功能损害，甚至中风、心梗，导致残疾、死亡等一系列严重后果。
一般来说出现高血压典型症状的患者会自觉寻求医生的帮助，积极进行治疗，但没有症状的高血压患者，即使自己已经患上了高血压，也会长期拖延，坚持不治疗。
无症状的高血压患者，尤其是青壮年高血压患者一定弄清楚，高血压的危害不在于是否有症状，而是在于血压的高低是否波动，如果长期不治疗高血压的危害会最大化，持续血压升高会损害心脑肾和主动脉等，最终导致脑出血，心力衰竭，肾功能衰竭等严重并发症，严重影响健康甚至生命。
因此高血压患者在平时一定要多加注意养成良好的生活和饮食习惯，饮食上要粗茶淡饭，坚持清淡饮食，多吃一些帮助降压的食物。
同时还要加强体育锻炼，积极去户外参加运动，比如打太极拳，练瑜伽，慢跑等有氧运动，都是非常不错的选择。
有条件的可以在家中自备一台电子血压测量仪，实时监测血压水平，出现血压波动的情况及时寻求医生的帮助。
只有在多个方面同时进行调控，才能及时了解自己的血压变化情况，能够在最大程度上减轻高血压给人体造成的伤害。
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