盛夏来袭，炎热的天气最容易对我们的哪些器官造成影响？身体里正在悄悄出现的隐秘变化，您意识到了吗？夏天该如何养生，今天我们就来聊聊这个话题。
有一句话叫做“夏季养生重在养心”，《黄帝内经》当中提到“心者生命之本，为阳中之太阳，应于夏起气”。在夏天，您的心脏可能会出现一些不适。
警惕夏季心梗冬天是心脑血管病的高发期，很多人非常重视，也就平安度过了冬季，以为春天来临到了夏天就会好很多。殊不知夏季也是心脑血管疾病高发期，但有些症状和中暑比较像，非常容易被人们忽视。
1.头晕
心梗会导致我们心肌大量缺血，供血不足时就会出现头晕、心率加快、血压升高的症状。心脑血管疾病的患者如果夏天出现头晕，不要觉得是正常现象，一定要重视起来。
2.出汗
夏天出汗再正常不过了，但这也就掩盖了可能存在的疾病。比如当大面积心肌出血会导致心源性休克，就会导致出汗。如果夏天大汗淋漓，手脚冰凉，请警惕心脑血管疾病。
3.头痛
头痛在生活中非常常见，高血压、眩晕症、耳石症等等都会出现头晕、头痛的表现，非常容易和夏天出现的心脑血管疾病混淆。
如何分辨心梗和其他不适心梗患者的心前区疼痛是患者无法耐受的，表现为压榨性的疼痛，同时伴有一种濒死的感觉、呼吸困难。
随着社会的进步生活水平的提高，年轻人发生心梗的几率有所增加。年轻人预防心梗要做到以下几点：
1.合理膳食，尽量减少高脂、高热量、高糖食物的摄入，减少血脂增高的风险。
2.合理规划休息时间，保证充分的休息，避免熬夜。
3.适当的锻炼，以维持较好的心肺功能和血管弹性，以保证冠脉的供血。
4.要防治高血压、高血糖、高血脂等疾病，尤其是有家族史的人群，要积极的控制原发病的存在，尽量减少其对心脏的影响。
5.如出现类似的问题，要及早就医，尽早给予药物治疗，以抑制和延缓它的发展。
发生心梗如何施救心梗发生后，首先要注意控制情绪、保持安静，立即让患者绝对的卧床休息，不要随意的运动和移动患者，这样会降低患者心肌的耗氧量，同时要第一时间拨打急救电话，告知急救中心准确的位置。
同时详细告知患者的临床症状、发病情况，以便救护人员准备专业的抢救设备，比如是否要携带除颤仪以及溶栓的药物。如果有条件的，对于有剧烈胸痛的患者，应该立即给予硝酸甘油一片含化，如果效果不明显可以反复应用，家里备有阿司匹林或氯吡格雷的，第一时间给予患者阿司匹林mg、氯吡格雷mg嚼服，如果患者没有办法自主呼吸，目击者应该进行心肺复苏。
每天两次的优质油脂非常有必要
——春烨野生胡麻籽油（富含α-亚麻酸）。
胡麻油是目前已知的含Omega-3最多的食物，其Omega-3占到胡麻油脂肪酸的57%，然而春烨野生胡麻油的含量却高达69.3%，这是两倍于鱼油的Omega-3含量！亚麻酸还是人体内合成EPA（二十碳五烯酸）和DHA（二十二碳六烯酸）的前体物质。EPA和DHA是构成人体细胞膜和细胞器膜的两种不饱和脂肪酸。一般的食用油中不含亚麻酸或含量很少，只有深海鱼的脂肪中和亚麻籽油中含有亚麻酸，而胡麻油要比深海鱼类的价格便宜得多。胡麻油中还含有许多天然的抗氧化物质，且芥子油苷含量较低，使得胡麻油化学性质稳定，适合于煎炸食物。
大量的研究结果表明，胡麻油是一种优质食用油，富含48%的α一亚麻酸及各种不饱和脂肪酸，这是植物油中最高的。
主治：（1）增加自身免疫；（2）降血液粘稠度，降低血脂，预防血凝和降血压，防脑中风和心肌梗塞、肺栓塞等；（3）对糖尿病有疗效（因患者缺乏Omega-3）；（4）防治癌症，消除肿瘤，治疗心血管病、肥胖、癌症等引起的水肿；（5）清理血中有害物质，防治心脏病；医治乳腺癌、结肠癌、前列腺癌；（6）缓减更年期综合症；精神抑郁症；超攻击性心理；（7）强神健脑，增强注意力和记忆力：Omega-3可使脑膜变得柔软。这对成年人的学习特别重要，因动物脂肪等饱和脂肪会使脑膜变硬，从而使大脑神经联系更困难。（8）辅助治疗多发性硬化症；
（9）辅助治疗关节炎及各种炎症（胃炎、肠炎、神经炎、局限性回肠炎（克隆病））；（10）皮肤癣和湿症（皮肤干燥、疖肿、脱皮、牛皮癣、皮肤斑块、红斑狼疮、怪皮肤等）；（11）预防和治疗便秘、腹泻、胃溃疡等胃肠综合症；（12）对过敏体质有帮助；（13）减肥；（14）哮喘；（15）肢端动脉痉挛症（雷诺病）。
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