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本
周
食
谱
周六
4
月
2
日
餐前水果
苹果
中餐
扬州炒饭
紫菜肉末汤
下午点心
八宝粥
周四
4
月
7
日
餐前水果
圣女果
中餐
香软米饭
糖醋鸡胸肉
红烧西葫芦
海带排骨汤
下午点心
番茄面
餐前水果
香蕉
中餐
香软米饭
肉蒸鸡蛋糕
红烧黄叶菜
肉末玉米烫
下午点心
自制发糕
周三
4
月
6
日
餐前水果
橘子
中餐
玉米米饭
红烧鹌鹑蛋
香肠炒大白菜
红枣鸡汤
下午点心
汤肉粉干
周五
4
月
8
日
推荐水果
火龙果
火龙果一身都是宝，因食之健康长寿，因此，又称长寿果，那么火龙果都有什么营养价值、功效和作用呢？
营养价值
1.火龙果本身含有多种营养成分，火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。
2.多吃火龙果可以美容，火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、减低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。
3.火龙果含有花青素和其他植物较少含有植物性蛋白，这些物质对人体都有很重要的作用。
功效
1.排毒解毒、保护胃壁。
2.抗衰老、预防脑细胞变性，抑制痴呆症发生。
3.美白皮肤、养颜。
4.减肥、润肠滑肠、预防大肠、预防大肠癌发生等。
作用
1.火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制罐头、果酱等。花可干制成菜、颜色可提炼食用色素。
2.火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外，还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、防大肠癌等功效。而较新的研究结果显示，火龙果和枝的汁对肿瘤的生长，病毒及免疫反映抑止等病症上表现出了积极作用。
心中有儿童，眼中有目标，一生有教育。
温州瓯海梧田好孩子幼儿园
GoodKidskindergarten
园所
