白癜风怎么引起 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_4211291.html
人老了身体机能就会出现下降，很容易得很多疾病，有一些老年人常常会手脚麻木，严重影响他们的生活。老人腿关节酸麻是怎么回事呢?有治疗的方法吗?
出现关节酸麻是因为什么呢?
老年人的肠胃功能会慢慢退化,长此以往老年人对食物的摄入欲望就更加的少了,这样就使得身体内的蛋白质缺失跟维生素有一定的关系,特别是B族维生素的缺乏可致神经营养与代谢功能阻碍和传导速度减缓,引起末梢神经炎和神经根病变而造成手足麻木。
老人腿关节酸麻怎么办?
1、补钙缓解老人腿关节酸麻
注意食物中钙磷的比例：钙在人体内的吸收和利用还常常受到其他成分的影响,对钙的吸收利用率影响较大的是钙磷的含量比例。当钙和磷的比例在1∶1—1∶2时,钙的吸收率最高。在食品中,钙磷之比在此范围内的要数水产品,所以,补钙应多吃些水产品为好。
宜在夜间补充钙质因为夜间患者最需要钙,而且最容易吸收。由于夜间入睡后不进食物,但人体血液中仍需要一定数量的钙,这时只有从体内唯一含钙部分———骨骼中索取;另一方面,由于就寝时人体的含钙量较少,因此,临睡前摄取钙质能很快被吸收。
2、按摩缓解老人腿关节酸麻
用两手掌夹住腿肚,旋转揉动,每侧揉动20～30次为一节,共做6节。能疏通血脉,增强腿的力量。
一手扶墙或扶树,先向前甩小腿,使脚尖向前向上翘起,然后向后甩动,一次甩80～次为宜。可预防下肢萎缩、软弱无力或麻木、小腿抽筋等症。
现在昼夜温差大,气温不稳定,很容易双腿着凉,寒湿侵袭,你可要注意哦!
