北京中科医院是假的吗 https://m.sohu.com/a/110057289_119104/?pvid=000115_3w_a
据相关数据显示，假期是孩子近视度数加深的高发期。主要由于孩子在家的时间增加，接触电子产品的机会多了，不少孩子会在假期整天整夜的抱着电子产品，比如看电视、打游戏，玩手机。更有一些家长，为了自己能够清闲，直接把手机丢给孩子玩。这种过度无节制的使用电子产品是造成孩子度数加深的主要原因。那么如何避免近视度数加深的情况发生呢？
据相关数据显示，假期是孩子近视度数加深的高发期。主要由于孩子在家的时间增加，接触电子产品的机会多了，不少孩子会在假期整天整夜的抱着电子产品，比如看电视、打游戏，玩手机。更有一些家长，为了自己能够清闲，直接把手机丢给孩子玩。这种过度无节制的使用电子产品是造成孩子度数加深的主要原因。那么如何避免近视度数加深的情况发生呢？
1
多带孩子进行户外活动多安排孩子参与户外活动，让他们充分享受大自然的绿色景致，增加眼睛远眺的时间，以此减轻长时间近距离用眼带来的疲劳。同时，鼓励孩子参与乒乓球、羽毛球等球类运动，不仅锻炼身体，还能在运动中锻炼眼球的追随能力，促进眼部肌肉的放松与收缩，有效预防近视。此外，均衡饮食，确保孩子摄入足够的对眼睛有益的营养素，也是不可忽视的一环。最后，定期带孩子进行视力检查，及时发现并纠正视力问题，为孩子的健康成长保驾护航。2
引导正确的读写姿势为了让孩子在学习的道路上既保护视力又塑造良好的体态，我们可以教他们牢记这句朗朗上口的口诀：“读写之时记三一，胸膛距桌一拳隙，手指笔尖寸有余，双眼书本一尺距。”遵循这样的原则，孩子们在日常的读写活动中自然能培养出正确的姿势习惯。这样不仅能有效预防近视，还能让孩子身姿挺拔，展现出自信与活力。3
勤做眼保健操鼓励孩子坚持做眼部保健操，注意正确的手法以及穴位。4
控制使用电子产品时间不要让孩子长时间玩电子产品以及看电视，家长需要和孩子立好规矩，并且坚持执行以身作则，有助于孩子养成自控的好习惯。尽量避免带孩子去看电影，尤其是6岁以下的孩子。孩子的眼睛发育还不成熟，动不动就2、3个小时的电影，对孩子眼睛的伤害是很大的。另外，别给孩子购买激光类的玩具以及劣质太阳镜，会影响孩子眼睛的正常发育。5
均衡饮食家长们日常多为孩子搭配合理饮食，让孩子做到不挑食，多吃富含钙、蛋白质的蔬菜、奶制品、坚果类食物。同时要控制甜食的摄入，因为有研究表明，糖类的代谢需要依靠维生素B1，孩子吃的甜食过多，会造成维生素B1缺乏，容易患视神经炎。6
为孩子营造良好的光线环境不让孩子在过强或过弱的、忽明忽暗的地方看书；看电视时要开灯，并且和电视保持3米以上的距离；使用电脑时眼睛和屏幕也要保持距离不低于50cm。假期是孩子近视度数最容易加深的特殊阶段，所以家长们千万不能松懈，一定要引导孩子养成良好的用眼习惯。坚持使用以上方法，可以更有效的保护好孩子的视力健康哦！