现在社会，由于人们饮食上有了很大的改善，越来越多的人患上糖尿病。患病人数每年都在递增。尤其是中老年人群，糖尿病早期都有哪些症状呢？还有如何稳定自己的血糖？听小编一一道来。
1、多饮多食多尿，还伴随着体重减少。
多尿：糖尿病人血糖浓度增高，体内不能被充分利用，特别是肾小球滤出而不能完全被肾小管重吸收，以致形成渗透性利尿，出现多尿；多饮：由于多尿，水分丢失过多，发生细胞内脱水，刺激口渴中枢，出现烦渴多饮；多食：由于大量尿糖丢失，机体处于半饥饿状态，能量缺乏需要补充引起食欲亢进，食量增加；消瘦：由于胰岛素不足，机体不能充分利用葡萄糖，使脂肪和蛋白质分解加速来补充能量和热量．其结果使体内碳水化合物、脂肪及蛋白质被大量消耗，再加上水分的丢失，病人体重减轻、形体消瘦，以致疲乏无力，精神不振。
2、视力减弱：
如果突然间出现视力急剧减退的情况，医院去做个检查。因为突然间视力下降，并非是正常情况，很有可能就是因为血糖出现问题导致的糖尿病，很多糖尿病患者在前期也会出现这样一种症状。
3、异常出汗：
异常出汗是糖尿病自主神经病变一个重要的机体信号，数据显示有60%的糖尿病友最终将出现排汗障碍。
4、手脚麻木：
糖尿病可引起末梢神经炎，出现手足麻木、疼痛以及烧灼感、蚁走感，走路时有踩棉花的感觉。也有的人手足及四肢剧烈疼痛，穿衣裤、盖被子时可加重疼痛。当手指无明显诱因出现对称性发麻时，可以检测一下血糖，因为糖尿病会导致周围神经病变和外周血管的病变。
5、打鼾：
打鼾又称睡眠呼吸暂停低通气综合症，可诱发、加重糖尿病。因为缺氧，体内多种激素水平会发生变化，胰岛素的降糖能力减弱，身体对葡萄糖的利用率下降，血糖升高。睡眠质量下降，白天嗜睡、活动减少，消耗降低，可能导致体重进一步增加，增加了糖尿病的患病风险。另一方面，糖尿病也可诱发或加重睡眠呼吸暂停低通气综合症。在糖尿病的患者中，肥胖体型十分常见，而肥胖者的上颌、咽喉周边过多的脂肪沉积，使得气道更容易狭窄塌陷，咽壁收缩扩张能力下降，容易打鼾。此外，糖尿病患者并发的微小血管病变及神经病变，也是诱发低通气综合症的因素之一。
现在生活中糖尿病患者越来越多，我们在生活中应该注意哪些方面稳定住我们的血糖呢？
1、积极锻炼，增强体质。
只有有一个好的身体才能免疫病魔的侵袭。而缺乏锻炼引起的肥胖与糖尿病如同孪生一般共存。长期肥胖者，糖尿病发病率明显增高，可高达普通人群的4倍之多。
2、管住嘴：
大部分的糖尿病患者都是由于不良的饮食习惯引起的，想要治疗糖尿病稳定血糖就必须管住嘴，多吃一些五谷杂粮，可以有效的控制血糖。其实预防与治疗糖尿病最重要的就是养成健康的生活习惯。
