导语：从小到大，每个人肯定或多或少的自己说过或者是听别人说过：“别动，我的手麻了，我的脚麻了”，好像手麻只是我们平常生活中的一件小事，但事实是这样吗？似乎并不是。#爱乐养生指南#
无论是老人还是小孩，手麻的现象多种多样，比如可能在桌子上趴一会儿胳膊就麻了，可能胳膊保持一个动作长时间不动过一会儿也麻了，那是因为手长时间保持一个姿势会引起局部的神经麻木，从而造成皮肤表面的麻木，只要及时调整姿势休息2到3分钟之后，麻木的感觉就会减轻直到消失。
但是并不是所有的手麻都是因为姿势不正确而导致的，如果在一段时间内经常出现手麻的现象，很有可能是有疾病，需要引起重视。
为什么会手麻？
1、可能是颈椎病
颈椎病是中老年人最常见的疾病之一，当人步入中年之后年龄越来越大，因为姿势的不正确、身体的过度劳累，很容易出现颈椎病。颈椎病会有手指麻木、感觉异常的现象，而且还会有颈肩部肌肉酸痛，活动可能会不灵活，在活动脖子的时候可能会出现咔咔声。
2、末梢神经炎
如果在手麻时还有疼痛的现象，并且双侧都可以感觉到，那可能就是因为末梢神经炎。而引起末梢神经炎的原因有很多，因为病因不同，所以临床表现也会有不一样。如果是因为中毒引起的末梢神经炎，疼痛会更加明显，如果是因为营养代谢功能异常引起的神经炎，麻木的现象会比较明显，而且还会没有力气。
3、糖尿病
如果手脚发麻是左右同时发生的，那么病因是糖尿病周围神经病变的可能性比较大。当糖尿病患者血糖得不到控制的时候，很多并发症在糖尿病的早期就会发现。当身体得了糖尿病以后，一定要将血糖控制在正常范围之内，少吃糖，遵医嘱吃药，那么手指麻木的感觉就会消失。
4、中风
中风前很明显的感觉就是手指的麻木，如果经常出现头晕头痛、手脚麻木的现象，那么很可能是身体在向我们发出信号，脑中风的可能性非常大，医院检查。所以当出现麻木的时候，一定要及时就医，去医院进行全面的检查，看是否有病变发生。
手麻应该怎么治疗呢？
医院检查，看看是否身体有其他的疾病，是否是因为其他疾病引起的手麻，如果是因为疾病引起的，一定要积极治疗疾病，才能彻底解决手麻的现象。
如果单纯是因为不良姿势造成的手麻，那么就要在平常的生活中，注意不要长时间保持同一动作，使局部神经麻木。还有可能是因为身体微量元素缺乏造成的，那么要饮食规律，营养搭配均衡，及时补充人体所需的微量元素和矿物质，要养成良好的饮食习惯。
最后，如果并不能确定是因为哪个原因引起的手麻，可以通过中医针灸等方法缓解手麻的症状。手麻的原因多种多样，最重要的是一定要排除疾病引起的，根据症状发现原因，根据原因对症治疗。
怎么才能预防手麻的现象呢？
要经常活动手指，按中医来说，身体的各个部位都有很多穴位，手指的穴位分布的更加紧密，经常活动手指能够起到疏通经络的作用。所以要经常按摩手指和指尖，防止手麻现象的发生。
要在长期做家务或者是使用鼠标、玩手机的时候放松一下，防止手部的肌肉神经因为长时间保持一个姿势而受到压迫导致手麻。
要保证正确的姿势，改正不良习惯，在长期保持一个动作半个小时到一个小时的时候，停止手上的动作活动一下，防止颈椎病等疾病的发生。
可以用力握拳4到5秒，再五指张开，重复几次，还可以通过举杠铃或者装满水的瓶子来锻炼一下防止手麻。
还需要保护好心脑血管，因为手麻很有可能是因为心血管疾病的影响，所以一定要在平常的生活中保证自己自己心脑血管健康，定时检测血压血糖，防治血管堵塞。
结语：总的来说，手麻的现象虽然很普遍，但是也一定要引起重视，不可以认为手麻是小事，要及时检查，及时改正不良习惯，平时加强锻炼。
