睡觉流口水的盆友请留步,收下这份指南再走

人一直都在产生口水

但在清醒时能主动把产生的口水咽下

而睡觉

我们产生的口水明显比清醒时少

但有些人却在睡觉时口水如滔滔江水连绵不绝

这不是因为梦里觉得枕边人秀色可餐

也不是因为饿到贴着枕巾都能垂涎三尺

更不是因为睡着时没有往脸上贴超长夜用无侧漏小纸巾

在印象中

流口水这种尴尬事一般只发生在小孩子身上

为什么长大之后还是这样

没被人发现,偷偷擦掉也就完事了

可要是被人发现,整个人都不好啦

除去一些病理性的原因,比如面瘫什么的,正常人睡觉流口水,有可能是因为这些》》》

睡觉姿势不对

不恰当的睡姿,比如在趴着睡或者侧睡时,下巴会不自觉地张开,大量的口水会堆积在嘴角,却并不会触发吞咽的动作,所以口水从嘴角流出的可能就会大大增加。

口腔疾病

不良因素刺激,可造成睡觉时流口水。如果睡觉的时候流口水,而且枕巾呈淡黄色,那么很可能是口腔卫生不良导致的。

后天的一些习惯如啃指甲、咬铅笔头、吐舌等等,可造成牙齿畸形,引起睡觉时流口水。

如果口腔内有溃疡,疼痛的刺激会促进唾液分泌,诱发流口水。可用药促进溃疡愈合,流口水的情况会自动消失。

兴奋过度

身体过于疲劳或者过于兴奋,可能会诱发神经紊乱,睡觉时大脑会发出错误信号,唾液分泌增加,导致流口水。有这种情况的人,应该调整自己的生活作息时间,避免过于劳累,同时还要从饮食入手,按时吃饭,避免暴饮暴食或饥一顿饱一顿。

脾胃失调中医认为流口水是脾胃功能失调的一种表现,多是脾胃运动功能减弱、脾胃湿热、水湿停留或胃里存食下降、胃热上蒸。药物副作用

感冒或受凉之后,突然出现睡觉流口水的情况,应予以重视。每天可以对着镜子笑一笑,若发现自己的口角有歪斜、眼睛闭不严、头痛等症状,则有可能是面神经炎或中风的前兆,病情严重,医院做相关检查。

某些药物可能会有明显增多口水的副作用,比如中枢神经系统抑制类药物,例如抗抑郁药是最容易引起该副作用的药物;其次,酒精也会有类似作用。

用嘴呼吸当鼻子得不到足够的氧气时,人就会不由自主地开始用嘴呼吸,而这种呼吸方法大多都会伴随夜间流口水。通常感冒鼻塞、慢性鼻炎、鼻窦炎、过敏以及鼻中隔偏曲等,都可造成用嘴呼吸。当知道了原因,那么你就可以

1.如果睡觉流口水是因为用嘴呼吸

那就要找出用嘴呼吸的原因,这基本上都和鼻塞有关。如果是感冒引起的鼻塞:可以服用一些能缓解鼻粘膜充血的感冒药(通常是药物成分中含有「伪麻黄碱」),或者尝试使用通气鼻贴;

如果是过敏引起的鼻塞:去看耳鼻喉科,医生会给你开点抗过敏药或者喷鼻剂,效果显著;如果是鼻炎引起的鼻塞:那就比较麻烦了,就算是看医生也要长时间的治疗。

总之,不论是上述哪种情况引起的鼻塞,当你没有条件及时去看医生的时候,能够减轻鼻粘膜充血的药物,都能暂时缓解症状。

2.如果睡觉流口水是因为药物影响,看看能不能更换药物了。

当然具体情况需要和给你开药的医生沟通,看看有没有合适的替换药物。

3.如果睡觉流口水是因为睡姿,那就换个睡姿平躺着仰睡。

上面说道侧卧俯卧容易导致口水流出,如果换成平躺仰睡,由于重力关系,产生的唾液会堆积到你嗓子的后方,从而触发吞咽的动作把口水吞下去。但如果看过我之前关于打鼾问题的回答就知道,其实仰卧可能使舌头和软腭下坠阻塞呼吸道,引起打鼾造成打鼾的问题。所以,确实是个两难的选择。

无论如何

不要对睡觉时流口水感到多么紧张

只要善于发现引起该原因的潜在因素

并进行相应的调整和改善

相信问题都能迎刃而解的

如果实在不行

还可以试试睡觉时在枕头上:

期待明天不再看到湿哒哒的枕头吧~

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