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最近一朋友跟我说他每次蹲完厕所的时候站起来脚很麻，说是不是有病？我问他：你蹲厕所的时候在干嘛？他说：肯定是打“王者农药”啊！我又不抽烟，蹲厕所打游戏是一种享受！我说：你的确有病，而且病的不轻，但是病不在脚，而是脑子！当然这是个编的插播小故事O(∩_∩)O哈哈~，生活中我们把手脚发麻大致分为2种：生理性发麻和病理性发麻。
发麻
其中生理性发麻很容易理解，就是主要由长时间保持不良姿势造成局部供血困难，血液循环不畅通所致！基本这类发麻对身体健康影响较轻，通过握拳拍打或者用脚步发力就可以得到缓解，而病理性的手脚发麻就可能要严重一些了，那些经常动不动就发麻，而且还是长时间得不到缓解的一定要万分注意哦！
长时间发麻需要万分注意哦
可能是颈椎病：颈椎神经压迫可能导致手麻，比如食指拇指麻木，可能是第5，6椎间孔压迫颈神经，中指麻木可能是第6,7椎间孔压迫神经，如果长期出现手指发麻，医院做进一步检查确诊，如果没有问题一定要格外注意颈椎的保养了，可适当做一点理疗很不错哦！
可能是颈椎病暗示
2.高血压高血脂等三高血管性疾病：三高等疾病可能伴随着血管硬化，而且通常情况下都会血液循环不畅通，一些人体组织细胞就难以在正常的时间内获得各种营养成分以及氧气，那么手脚发麻也就会发生，对于三高等疾病该减肥的立马减肥，多吃一些新鲜的蔬菜水果降低胆固醇浓度抑制血小板聚集，促进血液循环，补充维生素C和E增强血管的弹性，减少血液中的垃圾自然血管通路畅通
三高
3.腰椎间盘突出：这个就很容易理解了，一些经常从事体力劳动，或者有伤病史的群体容易引起腰椎间盘突出疾病，而一旦形成，多半会引起下肢发麻，甚至单侧的大腿，小腿及足部也可能出现不同程度的麻木，对于腰椎间盘突出疾病只能建议治疗的同时杜绝之前伤害的来源，可时常做一下中医理疗来缓解及改善病痛
腰椎间盘突出
4.可能是糖尿病：高血糖可引起神经代谢紊乱，从而引发周围神经病变，而这种病变的结果就是四肢末端出现发麻麻木，下肢要更为普遍，这种情况还是医院治疗，其他的的情况可能还有比如神经炎，腕管综合征等
可能是糖尿病引起
有效防止手脚发麻您可以这么做：
给自己安排合理科学的运动：刺激人体经络，每周进行3-5次运动，每次运动时间可控制在45分钟，切记不可剧烈运动，时不时去按按摩，踩踩鹅卵石，享受享受中医理疗，有没有很享受的感觉O(∩_∩)O
把保护血管，强健骨骼作为首要任务：可以经常吃一些优质的不饱和脂肪酸，还有可适当摄入纳豆，辅酶Q10（提供心脏的强有力保护），补充适量的钙镁矿物质强健骨骼
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