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年10月8日，我们迎来寒露节气。寒露之后，天气渐寒，夜晚的温度会降得更低，因此，老人和小孩要特别注意保暖，不要再坚持“秋冻”。同时，从寒露到霜降这段时间，气温下降幅度非常大，各种疾病极易流行，对人体健康极为不利，体质较弱者在这个阶段最容易生病。在大多数人的印象里，高血压只“偏爱”老年人，和年轻人没啥关系，但其实不然。10月8日也是第20个全国高血压日，专家提醒，高血压低龄化趋势明显，18岁就患病的不在少数，青年人需养成科学健康的生活习惯，警惕高血压。
高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病是其主要并发症。那如果我们的血压突然升高，身体又会出现哪些反应呢？我们在秋季又应该如何预防高血压呢？别急，小编这就带你去看看！
血压突然升高有哪些反应？
（1）头部不适、沉闷
有的患者会出现脑袋发沉的现象，有的时候睡眠不足会有这样的情况，但是如果长期这样，那就要警惕高血压了。因此，如果头部长时间出现不适，那就要尽快接受检查。
（2）失眠、烦躁
在秋季这个干燥的季节，可能会影响我们的心情出现烦躁的现象，但是长时间的烦躁、失眠就可能不适季节的缘故，也可能是身体血压出现异常，这个时候就需要测量一下血压了。
（3）精力分散
出现做事情精力不集中，而且记性变差，很容易忘记刚发生不久的事情。感觉自己的大脑不受控制。这样的情况持续时间很长的话，最好是测量一下血压。
（4）肢体麻木
不是只有神经炎、风湿病会引起肢体麻木，高血压也会造成肢体麻木，而且还经常固定的出现在某一侧肢体上，出现抽筋、乏力的现象。
秋季如何预防高血压？
（1）用药需谨慎
夏天时天气炎热，脑血管舒张，血压急剧升高的情况会减少，而到了秋天天气转凉，脑血管收缩，血压会随之升高，此时应及时调整降压药的剂量，控制好血压，减少脑卒中的几率。
（2）运动要适量
天气逐渐转凉了，适当做些运动会对调节血压有好处。但高血压患者一定不要做剧烈的运动，跑步、登山这样的运动，容易使血压骤然升高，引发脑出血。
（3）起床应适缓
起床前先在床上躺三分钟；起身后在床上坐三分钟；把腿放床边再坐三分钟；最后，再以较为舒缓的动作起床，确认头不晕后便可下床活动。
来源：CCTV生活圈
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